Startpagina

Hardloopschema 10 km in 40 minuten

Gevorderd hardloopschema 10 km. Dit gevorderd hardloopschema helpt je om de 10 km in ongeveer 40 minuten te kunnen volbrengen. Vereist beginniveau voor dit hardloopschema. Voordat je aan dit schema kunt beginnen moet je een 5 kilometer wedstrijd in ongeveer 20 minuten kunnen volbrengen Hardloopschema 10 Km In 40 Minuten Inmiddels zijn 70 Nederlandse titels, 10 nationale records, 4 wereldrecords bij blessures en vele EXTRA voorbeeldschema's voor 1500 meter, 5 km, 10 km. Informatief 24 uurs August 10, 2015 Lindalig Leave a comment Een 24 uurs is iets We hebben er weer een loper bij die de 10 km onder de 40 minuten heeft 1 x (10 minuten rennen + 5 minuten wandelen + 10 minuten rennen + 5 minuten wandelen + 10 minuten rennen+ 5 minuten wandelen +10 minuten rennen + 5 minuten wandelen + 10 minuten rennen) 30 minuten joggen; 10 km rennen! Heel veel plezier met rennen van dit hardloopschema 10 km en vergeet vooral niet je overwinningen te vieren (en te delen, ik. 10-weeks trainingsschema voor de marathon. Trainingsschema NN Marathon Rotterdam. Advertentie - Lees hieronder verder. Trainingsschema 5 kilometer. Trainingsschema voor beginners (4 Hij hoorde dat ik nog zat te twijfelen tussen de 10 en 16,1 km komende zondag. Hij stelde voor om samen de 10 te doen, kon ik hem mooi 'hazen'. Voor mij is het een mooie warming-up voor de 20 van Alphen een week later. De 10 km binnen de 40 minuten gaat samen prima lukken verwacht ik

In 10 weken leren we je 30 minuten onafgebroken hardlopen met ons hardloopschema. Bekijk ook onze hardloopschema's voor 10km, 15 km en een halve marathon Uitleg Hardloopschema 10 km. Volg het onderstaande schema en je bent na 12 weken op basis van 3 dagen hardlopen per week in staat om, 60 minuten / 10 km onafgebroken te hardlopen. Het schema is zo opgesteld dat hardlopen wordt afgewisseld met wandelen. Veel succes!! Per training wordt de totale trainingstijd aangegeven hardloopschema 60 min. Hardopen in het donker, heb jij je hardloopverlichting op orde? Klik hier→. Hardloopschema 10 km (textmarker. Nog 20 dagen, 13 uur en 58 minuten en 24 seconden tot aan de start van één van In de eerste 4 kilometer fungeerde ik als haas voor een collega die de 10 km liep In een San Francisco kabelbaan passen 60 mensen Today I beat my personal best for 10km which was 41:31, I ran it in 39:59 today so just sub-40 I used some of your training methods such as running longer runs from 13 km to 21 to 31km even and also recently ran 5km in 19:10 which included my first sub-6 minute mile (sorry to go imperial) now that I've cracked 40 I want to crack 35

Trainingsschema 10 Km Hardlopen 40 Minuten We gingen voor de 3,5 km wedstrijdloop bij AV 40 in het Delftse Hout. Maar bij de Sun 10 AM · Hardlopen Rijswijk · Rijswijk, Netherlands. 1 guest Dit hardloopschema halve marathon is bedoeld voor iedereen die momenteel redelijk gemakkelijk een afstand van 10 km of verder kan afleggen (uiteraard zonder wandelen tussendoor). Wil je vanaf 0 of 5 km beginnen: Volg dan het hardloopschema voor beginners en/of het hardloopschema van 5km naar 10 km en ga dan verder met dit schema

Click here to get an answer to your question ️ A cross- country runner runs 10 km in 40 minutes. what is his average speed 1. Log in Join now 1 Documentaire « Courir 10 km en 40 minutes », Evelyne Audet, La Presse Plus, 2015 Evelyne Audet. Loading... Unsubscribe from Evelyne Audet? Cancel Unsubscribe. Working..

Hardloopschema 60 Minuten minuten fietsen, 40 minuten. dat het Willem was die aan zijn tour van 60 km+ bezig was. 10 km 60 min Loopschema 10 Km In 50 Minuten Create a custom training program for a marathon, half marathon, 10km, 5km, 10 mile or 5 mile. Keep a logbook 10k training plan Running at 6mins/km will see you under 30mins for 5K, or under the hour for 10K. Content on HealthUnlocked does not replace the relationship between you and. hardloopschema's*Via de website van Looptijden.nl kun zwangerschapsapplicatie voor elke aanstaande mama,- 40 weken kalender met. Maak je eigen trainingsprogramma voor een marathon, halve marathon, 10 km, 5 km, 10 mijl of Kaori loopt nu al twee weken achter elkaa

Ten week schedule to break 40 minutes for 10k. The maths for 10km is easy! To do 40 minutes you need to be able to run every kilometre in 4 minutes van je hardloopdoelen. Maak je eigen trainingsprogramma voor een marathon, halve marathon, 10 km, 5 km, 10 mijl of 5 mijl. Hardloopschema Voor 15 Kilometer Read/Download Donderdag: 15K hardlopen, 15 minuten wandelen, extra buikspieren trakteer ik jullie op een hardloopschema waarmee je de 21,1 kilometer kunt bereiken. Nu is het nog slechts zo'n.

30 minuten achter elkaar hardlopen, Gemiddeld loopt je 3 keer per week Je vult 5 km in, hoeveel je nu kunt hardlopen, en je leeftijd. run.stebra.nl. hardloopschema 5-10 km / Hardlopen voor starters en gevorderden Week 2, training 2: 5 X 4 min MT, 2 MR = loop 4 minuten tempo, 2 minuten herstel (= rustig dribbelen/joggen). Doe dit 5 keer. START FINISH? e. your runningmate 10your roadmapKM Wordt achterzijde cover opgeplakt your runningmate Loop eens langs Heb je vragen over je trainingsschema? Kom gewoon langs. Onze hardloopexperts zijn jouw runningmates. Schema 10 Kilometer 50 Minuten 10:40 142 km 11:50. Op runnersweb.nl stel je makkelijk en eenvoudig een hardloopschema op Trainingsschema expert hardlopen trainingsschema 5 10 of 21 km hardlopen hardloopschema wandeltraining e sten voor jezelf trainingsschema marathon hardlopen nl 10 km. trainingsschema 5 10 km hoewel ik nog in mijn trainingsschema from 10 Km In 40 Min, source:pinterest.com flex90 anfà ngertrainingsplan 90 minuten am stà ck laufen lauftipps from 10 Km In 40 Min, source:lauftipps.c

makkelijk en eenvoudig een hardloopschema op. heb ik mijn volgend doel in gedachten en dat is de 10 km onder de 40 minuten te lopen. Schema 10 Km In 55 Minuten. Schema 10 Km In 50 Minuten Create a custom training program for a marathon, half marathon, 10km, 5km, 10 mile or 5 mile. Keep a logbook 10k training plan Trainingsschema 10 km voor halfgevorderden in PDF. Overzicht hardloopschema's. Een dag of zes voor de wedstrijd doe je een vaartspel van 40 minuten

Ik zag er als een berg tegenop, ik moest 500 meter in 2 minuten lopen, dat is 4 min/km. Hier in Umbrië is het nog _ 25 graden, in Nederland is het kouder en. run.stebra.nl. hardloopschema 5-1 belangrijkste voordeel van lange sportsessies is dat na ongeveer 30-40 minuten het lichaam zijn harde hardloopschema 10 km. » van niks naar 30 minuten. Hardloopschema 10 km in 50 minuten Dit schema helpt je te trainen om een hardloopwedstrijd van 10 km in ongeveer 50 minuten te kunnen volbrengen. Om met dit schema te starten dien je al een 5 km in ongeveer 24 minuten (of sneller) te kunnen uitlopen

Video: Gevorderd hardloopschema 10 km - looptijden

Grotendeels te danken aan het hardloopschema 10 km in 50 minuten wat ik heb gevolgd en daarnaast de keuze om te gaan fietsen naar werk. Dat is zo'n 40 kilometer per dag en daar bouw ik flink wat conditie mee op. Ben ik al dichter bij mijn doel gekomen 10 km zo snel mogelijk (40-45 min) Download dit trainingsschema als pdf : Download dit 10 km schema via Hardlopen.com De duur van het schema is 10 weken. Het aantal trainingen per week is minimaal 3 en maximaal 5 10 km snelle eindtijd (40-45 min) tussen 40-45 minuten: Duur van schema: 10 weken: Aantal trainingen per week: Hardloopschema.nl raadt dit schema af wanneer. Trainingsschema 5 Km Onder 20 Minuten Maak je eigen trainingsprogramma voor een marathon, halve marathon, 10 km, 5 km, Martin is 28 jaar oud en kan 30-60 minuten ononderbroken hardlopen

Hardloopschema 10 km (van 5 naar 10 km in 2 maandjes tijd

Zaterdag 3,5 km 4,5 km 6 km 7 km 8 km 9 km 10 km Rust Zondag 30 min. rustig 35 min. rustig 35 min. rustig 40 min. rustig 40 min. Begin met 5 tot 10 minuten rustig. halve marathon, 10 km, 5 km, Martin is 28 jaar oud en kan 30-60 minuten ononderbroken hardlopen. En dan na 10 uur over de Chinese muur te hebben mogen rennen met zo een 20.000 traptreden

Trainingsschema voor 10 kilometer - runnersworld

How to convert kilometers per hour to minutes per kilometer [km/h to min/km]:. minute per kilometer = 60 ÷ (kilometer per hour) How many minutes per kilometer in a kilometer per hour Trainingsschema Hardlopen 10 Km August 30 at 10:14am De Ironman Is heftig want het is een marathon hardlopen, 180 km fietsen en 3,8 km Trainingsschema marathon - HRDLPN De 10 kilometer uitlopen in een uur is een mooie streeftijd. Doelstelling: in 2 weken ca. 10 kilometer achtereen kunnen hardlopen. De 10 kilometer geldt als lange afstand en het vrouwelijke record is gevestigd door Paula Radcliffe in 2003 te San Juan met een tijd van 30.21 minuten Op de voorbereiding pagina van Strong Viking Run vind je een hardloopschema welke begint met 4 x 1 km hardlopen, 3 min rust door te wandelen. 10 x herhalen = 40. Wil je de 10 km onder de 40 minuten lopen, dan hebben we het over herhalingen die in 13 minuten en 20 seconden opgeknapt moeten zijn. Tussen de blokken neem je vier minuten pauze

Erik running: De 10 km binnen 40:0

I am slowly moving towards my 10 km goal time. I am up to sub 55 min now & improving. If i finish the 5k in under 26.40 I can then move on to the sub 50 min. · Algemeen Schema 10 km · Specifieke Schema's. run.stebra.nl. hardloopschema 5-10 km / Hardlopen voor starters en gevorderden Running tips for beginners — how to train for a 5K in a month · Refinery29 40 min. tempo 3 km rustig Zaterdag 7 km 7 km 8 km 8 km 10 km 10 km 8 km Rust Zondag 30 min. rustig anaerobische grens. begin met 5 tot 10 minuten rustig lopen.

Hardloopschema 30 minuten hardlopen - alles over hardlope

There exists also a running schedule 15 km and 10 EM beginners where the number of trainings is maximum 3 per week. total 40 minutes * Explanation related to start to run met evy gruyaert 5 10 km for ipod 1e1 which 03: 42, Listen Start to run evy gruyaert schema Nlmp3. Nl As7. Org Network. Start to run met Evy · Rennen met En na 10 minuten concludeer je: 'Zie je wel? Nadeel van dit schema is dat ze kilometers gebruiken, in plaats van minuten. 10. 128 Ik heb inmiddels wel de 10 km podcasts gedownload, dat is voor later. Het lopen met Evy is me heel goed bevallen, goede oordopjes (om de oren heen dan vallen ze niet zo snel uit), en sinds een paar maanden een goede hartslagmeter, maakt het allemaal nog leuker een e-Book over hardloopschema's kwamen we al snel bij streekgenoot Ron van Diepen uit. Wij kennen Ron als 07 scHema 10 km Week 3 duurloop 40 minuten 2 keer. - Ik kan 10 km zonder problemen lopen. - Ik wil mezelf eens testen op een loopevenement/ massaloop van 10 km. Competitief 2 - Ik loop 10 km onder de 40 minuten. - Ik kan minimum 4x per week traine

hardloopschema 60 minuten - alles over hardlope

Training towards a sub 40 minute 10K - Time-to-Ru

Rosen-Pokallauf Forst | 10km unter 40 Minuten in der Saharahitze? Sören Lehmann. Top 10 Pilot Carrier Takeoffs & Landings EVER SEEN! 20 Ideas Increíbles Con WD-40 - Duration:. Loop na je laatste interval 5 tot 10 minuten rustig uit en sluit je training af met een aantal rekoefeningen. Tips gedurende het hardloopschema Train om de dag, bijvoorbeeld op dinsdag, donderdag en in het weekend Hardlopen.com is een initiatief van: CheckPoint vof Edisonweg 10-200 2952AD Alblasserdam 0787519743 contact@hardlopen.com KVK 2309339 I toss quick circuits at the end of my workouts, here's a good one for you. 1️⃣ 10 reps 2️⃣ 10 reps 3️⃣ 20 reps 4️⃣ 12 reps complete back-to-back, rest and repeat the circuit 2x Song: Fantasy by Alina Baraz Outfit: @gymshark #gymsharkwomen #abs #abworkout #workout #workoutmotivation #cor

HARDLOOPSCHEMA HALVE MARATHON - Suzanne Brumme

  1. uten is niet haalbaar hoe veel ik ook loop. Als ik goed in vorm ben geraak ik onder de 6
  2. hardlopen maar! en volgen de curusus van 0 naar 5 km hardlopen of van 5 naar 10 km hardlopen. Hardloopschema. 40 km, 41 - 48 km, 49 - 56 km. eerste 7 km aan.
  3. uten over 10 kilometer. Supersnel is 15 kilometer per uur, dus 40
  4. verandert stelt ze haar lange afstand op zaterdag uit naar zondag. run.stebra.nl. hardloopschema 5-10 km / Hardlopen voor starters en gevorderden. More Running tips for beginners — how to train for a 5K in a month. More. Op een verantwoorde manier beginnen met hardlopen met gratis trainingsschema´s van Runner's World. Dri
  5. hardloopschema 5-10 km Cobi Vh Health & fitness Exercise 30 Day Challenge 30 Day Workouts 20 Day Challenge September Workout Challenge Beginner Fitness Challenge Monthly Workout Challenge Lunge Challenge Workout Calendar Butt Workout
  6. ) nog te bestellen op Hardloopschema.nl . jouw huidige mogelijkheden een 10 kilometer-loop te laten uitlopen in 40 tot 45

A cross- country runner runs 10 km in 40 minutes

Op de 10 km ben je blij als je misschien 2 minuten vanje PR kan lopen, maar 6' ga je echt niet lukken. Probeer maar eens 3 km in 12' te lopen dan weet je wat je moet lopen op de 10 en dan ben je nog niet op de helft Stel je ideale hardloopschema samen met deze calculator. Voor welke afstand wil je trainen? 5 km 8 km 5 mijl 10 km 12 km 15 km 10 mijl 20 km Halve marathon Marathon Meest recent gelopen, snelle tijd (uren.minuten.seconden) km' en zoek rechts je andere doeltempo's op. Als je tijdens je laatste race 5 km hebt gelopen in 27:00 minuten, zoek je die tijd in de kolom '5 km' van de tempotabel. Links en rechts op die rij vind je je andere doel-tempo's. In dit geval zouden dit de volgende doeltempo's zijn: BESTE KM BESTE 5 KM / GEM. TEMPO/KM BESTE 10 KM / GEM. TEMPO/KM. Verantwoord hardlopen? Dát kan met hardloopschema's van Hardlopen.nl. Hier vind je schema's van 3 tot 42 km. Kies het schema dat past bij je niveau Het is ook handig om je loopschema per 5 kilometer te laten printen als handig polsbandje. Dat kan op deze website

Hoi,ik ria wil graag eens onder die 50 minuten per km lopen,5 jaar geleden liep ik nog 45 minuten op de 10 km,langzaamaan ging het naar 50 minuten op de 10 k,maar dit loop ik nu 2 jaar,en ik kom niet onder die tijd meer. Ik train . Dinsdag 45 minuten dl 1 woensdag, 10 x 100 meters sprint,en 2 x 400 m Vanaf augustus staat hier een hardloopschema online dat je helpt de 15km af te leggen binnen 1.15 uur (5 minuten per km). In winkelmand; Hardloopschema op maat € 40.00 Wil je een schema dat echt helemaal op maat voor jouw is gemaakt? Dat kan.

Documentaire « Courir 10 km en 40 minutes - YouTub

Trainingsschema hardlopen voor beginners (10 km) Week 7 Maandag 5 minuten lopen 2 minuten wandelen 1x 7 minuten lopen 2 minuten wandelen 1x 4 minuten lopen 2 minuten wandelen 1x 40 minuten lopen 5 minuten wandelen 1x Donderdag 22 minuten lopen 3 minuten wandelen 2x 4 van 5 Warming up 5 minuten waarin u wandelt, sprongetjes maakt, enkele diepe kniebuigingen maakt. HARDLOOPSCHEMA 10 KM DL 8 km Rustdag Z aterd go zond DL 40 min.

What is the speed needed to do 5km in 30 minutes - HealthUnlocke

Trainingsplan 10 Kilometer 10 Kilometer unter 40 Minuten Mit diesem Trainingsplan von Robert Mücke wird unsere FIT FOR FUN-Läuferin auf ihren 10 Kilometer-Lauf vorbereitet. So klappt es unter 40 Minuten! Wie die 4-Minuten Meile oder die 10.000m unter 30 Minuten - Alles rund um Laufsport, Zeitmessung, Anmeldung. 10 km unter 40 Minuten. Mit dem Trainingsplan schaffst du den 4er-Schnitt in 12 Wochen. Bezahlte Anzeige. Aktuelle Anmeldungen. Umfrage. Gerelateerde producten. Zevenheuvelenloop 1.15 uur € 15.00 De Zevenheuvelenloop vindt plaats op zondag 18 november. Vanaf augustus staat hier een hardloopschema online dat je helpt de 15km af te leggen binnen 1.15 uur (5 minuten per km). Dag 2 1 uur 5 minuten joggen Dag 3 Ongeveer 10 min opwarmen /Stretchen. 100 m snel, 300 m joggen, 200 m snel 400 m joggen, 300 m snel, 400 m joggen + de reeks herhalen. Ongeveer 10 min uitlopen. Week 10 Dag 1 35 minuten joggen Dag 2 1 uur 10 minuten joggen Dag 3 4 x 400 m versnellen met 400 m joggen. Je kan normaal gezien 10 km al joggend aan

Ten week schedule to break 40 minutes for 10k - runbritai

Voorwaarden, men dient eerst het schema van 5 to 10 km te kunnen voltooien. Steeds stretchen en uitlopen Men kan eventueel een 4e dag toevoegen, waarvan 12 minuten op 80 % Week 4 Dag 1 1.40 uur joggen Dag 2 1.20 uur joggen Dag 3 60 minuten joggen, waarvan 15 minuten op 80 % Week 5 Para correr 10 km en 50 minutos hay que hacer un promedio de 5:00 por kilómetro Se aconseja una base de seis semanas de 40 a 55 kilómetros semanales antes de iniciar el entrenamiento especial de ocho semanas para los 10 km en 50 minutos. Dit zal allemaal best wel kloppen, mijn ervaringen zijn toch totaal anders. beginnen lopen, eerste 5K, uitgebreid naar 10K, en als doelstelling gelegd die 10K te lopen aan 10 km/uur gemiddeld of 6 minuten/km zo je wil. Eindtijd 1:39:40 dus ik mag niet ontevreden zijn. Ik weet ook meteen waar meer aandacht aan gegeven moet worden. Dat is niet het tempo van de laatste 10 km, maar dat van de eerste 11, die mogen wat rustiger.

Trainingsschema 10 Km - Best Train 2018 - kampungan

Si sigues este plan de trabajo, seguramente al poco de conseguirlo querrás empezar con un plan de entrenamiento para correr los 10 km en 40 minutos. ¡Ánimo, si estás dispuesto a trabajar, podrás lograrlo sin problemas! Eso sí, ten paciencia, ya has visto que no se consigue en días sino en meses. Running Pace Calculator. Calculate your finish time for popular race distances (5k, 10k, 10 mile, Half Marathon, Marathon) based on your expected pace. There exists also a running schedule 15 km and 10 EM beginners where the number of trainings is maximum 3 per week. See: Overview running schedules . There is also a running schedule 15 km and 10 EM with the aim of quiet running the race. Met deze hardloopschema's en tips voor beginners kun ook jij binnenkort 10 km hardlopen. Week 19: vier keer 10 minuten hardlopen met telkens 1 of 2 minuten wandelen tussendoor; 26-04-2016 10:40 #3

10 Km In 40 Min - windwisdom

  1. Dan is dit hardloopschema 5 KM ideaal voor jou! Mariet de Kok oefeningen 15 Minuten Buikspieren Oefeningen Billen Kern Workouts Hardlopen Oefeningen Lagere Ab Workouts Buikspieroefeningen Strakke Buikspieren Fitness En Lichaamsbeweging Korte Workouts
  2. uten aan een stuk kunnen lopen. * 3 trainingen per week. Zorg altijd voor een goede war
  3. uten hardlopen, pauze telkens 3

Trainingsplan Laufen Trainingsplan 10 km unter 40 Minuten . Zielgruppe: ambitionierte Läufer Mit vier bis fünf Trainingseinheiten pro Woche bezwingen Sie die magische 40-Minuten-Barriere über Het doel van dit hardloopschema van Hardloopaanbiedingen.nl is binnen 15 weken 10km kunnen hardlopen. je dient de 5 km in ongeveer 25 minuten te kunnen lopen Warming-up: : 5 minuten waarin u wandelt, 6 Zaterdag of zondag DL 40 min. WEEK 14 Dag Schema 1 Rustdag 2 2x2 min. L, 2 min P + 2x3 Hardloopschema's. De belangrijkste training is de volgende training (een 5 km-test van 35.00 minuten betekent een 10 km van 73.00 minuten en 30.00 minuten op de 5 km is 62.30 op de 10 km). mlt mlt mlt mlt mlt mlt mlt mlt mlt mlt mlt 40 loslopen Woensdag x x x x x x x x x x x x Donderdag

Trainingsschema voor 10 km voor halfgevorderden - runinfo

Hardloopschema 10 km in 50 minuten - looptijden

  1. uten af. Ik zoek een Hardloopschema beginners voor 10 of 6 weken? Je kan het hardloopschema volgen voor de lengte zoals je wilt.
  2. uten.
  3. uten hardlopen (niveau 1) Dit hardloopschema heeft als doel om je conditie zo op te bouwen dat je binnen 10 weken tijd, 30
  4. . D1 met 5 x 3

Hardloopschema 10 km in 50 minuten - groenendijkwim

  1. uten, 10
  2. uten Totale Tijd: 109-124
  3. imaal 3x per week traint.

Trainingsschema voor de 10 km hardlopen Hardloopschema

  1. utes per kilometer to kilometers per hour [
  2. Bei einem 10 km-Lauf der Stadtlaufserie in ca. 50 - 60 Minuten ins Ziel kommen. VORKENNTNISSE regelmäßiges Lauftraining oder andere Ausdauersportarten in den letzten 2-3 Jahren
  3. Jeder Laufplan umfasst 10 Wochen und besteht aus drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche. Wenn du alle Einheiten des jeweiligen 5 km-Laufplan durchgezogen hast, kannst du mit ruhigem Gewissen an einem 5 km-Lauf teilnehmen.
  4. uten op 3Km wedstrijdtempo. 2
  5. utes What is the speedof the runner? The runner's speed is 3 kilometers per 30
  6. uten, de iets kortere varieert van 40 tot 60
  7. Average running speed in mph or km/h. Calculate your running speed in mph or km/h, pace calculator

Meters per second to Kilometers per minute (m/s to km/min) conversion calculator for Speed conversions with additional tables and formulas. BTW Running is considered 10 minute or less per mile, over 10 minutes, its called jogging (5.7 km) in 30 Min!!! So looks like I've been making rapid progress! Can't believe it. I ran 6km yesterday 40 min! I'm planning to run 10 k in 60 min... at least I hope to.. :(damn these stubby Hardloopschema's Aanmelden Logboek Vragen / contact Voordat u kunt beginnen met een schema van 5 naar 10 kilometer moet u ongeveer 30 minuten rustig kunnen hardlopen zonder problemen. Duur 12 weken. 3 maal per week trainen. Doel: Sneller 10 km kunnen lopen. Convert 2 km to miles - Conversion of Measurement Units. Length; Metric System; 10 km to miles = 6.21371 miles. 20 km to miles = 12.42742 miles. 30 km to miles = 18.64114 miles. 40 km to miles = 24.85485 miles.

Populair: